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健康e學院 中秋健康教室 2019/08/26

農曆八月十五,是我國傳統的中秋節,此時的月亮特別的皎潔、明亮與圓滿, 在親友團圓賞月之際,應景食品如月餅、柚子等及烤肉活動更是不可或缺的在享受秋節美食之時,南基醫院周孟穎營養師建議您應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念並配合適量的攝取,切勿暴飲暴食,尤其是慢性病患者(糖尿病、高血脂症、心血管疾病)更不可以掉以輕心,活動中營養師將與您分享健康月餅的選擇及烤肉技巧大公開!誠摯邀請您一起來參加!

 

時間:108年9月6日(星期五)早上09:30-10:30

地點:本院二樓候診大廳

對象:有興趣的您

報名方式:現場參加

 

活動內容:

時間

活動流程

主講者

09:30-09:40

長官致詞

 

09:40-10:00

月圓人團圓-

中秋節飲食須知

周孟穎 營養師

 

10:00-10:30

1.如何選擇低熱量美味月餅

2.柚子的營養陷阱

3.烤肉小秘方

4.吃月餅配茶

周孟穎 營養師

(代糖紅茶分享)

 


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